«Крик может вызвать выброс эндорфинов. Эта доза гормонов способна поднять вам настроение, если вы испытываете стресс
или беспокойство».
или беспокойство».
Преподаватель психологии в Бирмингемском университете, доктор Ребекка Семменс-Уилер. Источник.
Пошаговая терапия криком
Когда хочется проораться, важно сделать это правильно: листайте инструкцию
Когда хочется проораться, важно сделать это правильно: листайте инструкцию справа →
1
Выберите место
Выберите место
Орать можно в глухом лесу или прямо из окна, если соседи
не против. Решать вам!
Когда хочется проораться, важно сделать это правильно: листайте инструкцию
2
Найдите компанию
Найдите компанию
Трудности можно перекричать
и в одиночку. Но вместе будет проще
и приятнее.
Когда хочется проораться, важно сделать это правильно: листайте инструкцию
3
Подумайте о проблеме
Подумайте о проблеме
Сконцентрируйтесь на том, от чего хочется кричать.
Когда хочется проораться, важно сделать это правильно: листайте инструкцию
Пошаговая терапия криком
4
Орите
Орите
Аааааааааааааа
ааааааааааа
ааааааааа
аааааа
ааааааааааа
ааааааааа
аааааа
Когда хочется проораться, важно сделать это правильно: листайте инструкцию
Когда хочется проораться, важно сделать это правильно: листайте инструкцию справа →
Пошаговая терапия криком
5
Расслабьтесь
Расслабьтесь
Успокойтесь.
Если не получается, повторите пункт 3.
Если не получается, повторите пункт 3.
Когда хочется проораться, важно сделать это правильно: листайте инструкцию
Когда хочется проораться, важно сделать это правильно: листайте инструкцию справа →
Пошаговая терапия криком
6
Спокойно решите проблему
Спокойно решите проблему
Эмоции вышли. Теперь можно взяться за дело.
Когда хочется проораться, важно сделать это правильно: листайте инструкцию
Когда хочется проораться, важно сделать это правильно: листайте инструкцию справа →
Пошаговая терапия криком
Когда орать хочется
от сложностей в поиске сотрудников, можно
обратиться к технике выше.
А когда прокричитесь, ищите подходящих людей
на Авито Работе.
Когда хочется проораться, важно сделать это правильно: листайте инструкцию
Когда хочется проораться, важно сделать это правильно: листайте инструкцию справа →
Почему Авито Работа
С Авито Работой поиск комфортнее, ведь вы можете выбрать подходящий для вас формат оплаты: за размещение вакансий или за отклики.
1,5 млн
46%
уже с нами. Станьте одним из них.
работодателей считают, что находить сотрудников быстрее всего на Авито Работе.
работодателей
работодателей
работодателей
уже с нами. Станьте одним из них.
уже с нами. Станьте одним из них.
соискателей ежемесячно ищут работу у нас.
17 млн
ежемесячно ищут работу у нас.
сосискателей
считают, что находить сотрудников быстрее всего на Авито Работе.
Почему Авито Работа
17 млн
1,5 млн
46%
ежемесячно ищут работу у нас.
уже с нами. Станьте одним из них.
считают, что находить сотрудников быстрее всего на Авито Работе.
С Авито Работой поиск комфортнее, ведь вы можете выбрать подходящий для вас формат оплаты: за размещение вакансий или за отклики.
соискателей
Почему Авито Работа
17 млн
1,5 млн
46%
ежемесячно ищут работу у нас.
уже с нами. Станьте одним из них.
считают, что находить сотрудников быстрее всего на Авито Работе.
С Авито Работой поиск комфортнее, ведь вы можете выбрать подходящий для вас формат оплаты: за размещение вакансий или за отклики.
работодателей
Почему Авито Работа
17 млн
1,5 млн
46%
ежемесячно ищут работу у нас.
уже с нами. Станьте одним из них.
считают, что находить сотрудников быстрее всего на Авито Работе.
С Авито Работой поиск комфортнее, ведь вы можете выбрать подходящий для вас формат оплаты: за размещение вакансий или за отклики.
работодателей
Места для терапии криком в Москве
Не забывайте, что шуметь можно только до 23:00
В ДК Рассвет 29 ноября, чтобы покричать вместе с коллегами
Московский зоопарк, чтобы орать в унисон с животными
Фонтан
на ВДНХ,
чтобы шум воды заглушал ваши оры
на ВДНХ,
чтобы шум воды заглушал ваши оры
Музей «Гараж», чтобы все подумали,
что ваши оры — перфоманс
что ваши оры — перфоманс
Смотровая площадка ЦДМ, чтобы орать
с отличным видом
